3loom 4 ever

لا اله الا الله محمد رسول الله
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الاقلاع عن التدخين بطريقه سهلا جدا وفى خمسة ايام

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
admiral heno

avatar

عدد الرسائل : 174
العمر : 28
الموقع : فوق الريح
تاريخ التسجيل : 03/02/2009

مُساهمةموضوع: الاقلاع عن التدخين بطريقه سهلا جدا وفى خمسة ايام   الثلاثاء فبراير 03, 2009 7:18 am

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام


إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على


الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله


حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون


اقلعوا عن التدخين ) .


يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين


شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من


مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .


البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-


اليوم الأول :

- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على


الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس


تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (


ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع


الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.


- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح


الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة


اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة


بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .


- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .


- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول


عصير البرتقال والليمون .


- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.


- قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس


تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (


ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع


الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع


نفس التدليك .


اليوم الثاني :


- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر


الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن


يساعده على الإقلاع عن التدخين .


اليوم الثالث :

- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر معالدعاء إلى الله .



اليوم الرابع :

- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .


اليوم الخامس :

- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .



وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة


الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه


الإيدز ثم الإدمان


وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
admiral heno

avatar

عدد الرسائل : 174
العمر : 28
الموقع : فوق الريح
تاريخ التسجيل : 03/02/2009

مُساهمةموضوع: بسم الله الرحمن الرحيم   الجمعة فبراير 13, 2009 2:24 pm

والله انا شايف ان الموضوع ده مفيد لكل مدخن

او حتى لو انت مش مدخن تقرأه كويس وتقوله لاى حد بيدخن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
elamir belal loody

avatar

عدد الرسائل : 186
العمر : 28
الموقع : Tammaly Ma3ak
تاريخ التسجيل : 03/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: الاقلاع عن التدخين بطريقه سهلا جدا وفى خمسة ايام   الأربعاء فبراير 18, 2009 4:32 am

جزاك الله خيرا

_________________
aNa eLaMiR El lOoOoOoODy
لا تبكي نفسي علي شىء قد ذهب ونفسي التي تملك كل شىء ذاهبه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الاقلاع عن التدخين بطريقه سهلا جدا وفى خمسة ايام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
3loom 4 ever :: طبي-
انتقل الى: